Diếp cá là một loại rau mang đến rất nhiều các công dụng hữu ích như thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da, trị mụn trên da, trị bệnh trĩ, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn đã biết đến những công dụng và cách dùng rau diếp cá giảm cân hay chưa? Nếu chưa thì hãy tham khảo ngay bài viết sau đây của chúng tôi nhé.

rau diếp cá giảm cân như thế nào

Rau diếp cá giảm cân như thế nào?

1. Tác dụng rau diếp cá giảm cân như thế nào?

Rau diếp cá là một loại rau có vị chua, cay, mùi hơi tanh, tính mát. Đây là loại thực vật thân thảo, ưa những nơi ẩm ướt, thân cây mọc đứng, chiều cao khoảng 40cm. Lá rau diếp cá có hình trái tim, nhọn ở đầu, hơi cong ở cuống.

Trong rau diếp cá có chứa rất nhiều các loại vitamin A, C cùng các khoáng chất như K, Fe,… không những có lợi cho hệ tiêu hóa mà còn góp phần quan trọng trong việc giải phóng năng lượng và đốt cháy calo trong cơ thể.

Hàm lượng lớn thành phần chất xơ có trong lá rau diếp cá sẽ mang đến tác dụng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hiệu quả nhất.

Ngoài ra khi sử dụng các món ăn thức uống có chứa rau diếp cá mỗi ngày sẽ giúp cơ thể nhanh no, hạn chế cảm giác thèm ăn, kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể, hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn.

Giảm cân bằng rau diếp cá như thế nào? Đặc biệt hơn rau diếp cá còn mang đến tác dụng nhanh nhiệt, giải độc, tăng sức đề kháng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm để giảm cân mà không phải lo lắng việc calo bị đốt cháy sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

rau diếp cá giảm cân an toàn hiệu quả

Rau diếp cá – bí quyết giảm cân an toàn hiệu quả

Xem thêm >>>  10 Tác dụng của rau diếp cá bạn không nên bỏ qua

2. Bật mí cách dùng rau diếp cá giảm cân đơn giản hiệu quả nhất

Sử dụng rau diếp cá giảm cân là phương pháp được rất nhiều chị em áp dụng vì tính hiệu quả, đơn giản và vô cùng dễ làm lại an toàn cho sức khỏe. Chúng tôi xin được bật mí một số cách giảm cân bằng rau diếp cá đơn giản như sau:

2.1. Cách làm nước đậu xanh và rau diếp cá giảm cân

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 100 gram rau diếp cá
  • 2 thìa đậu xanh bỏ vỏ
  • 1 thìa đường
  • 1 cốc nước lọc

Cách làm nước đậu xanh và rau diếp cá giảm béo:

  • Rau diếp cá rửa sạch, ngâm với nước muỗi loãng trong 15 phút, rồi vớt ra để ráo nước.
  • Đậu xanh ngâm với nước lọc trong 2 giờ, sau đó vớt ra để ráo nước sau đó đem hấp chín.
  • Cho rau diếp cá vào máy xay sinh tố, thêm chút nước lọc rồi xay thật nhuyễn mịn, lọc qua rây để lấy nước cốt nguyên chất.
  • Thêm đậu xanh đã hấp chín và nước cốt rau diếp cá vào máy xay thành hỗn hợp sinh tố.
  • Cho hỗn hợp ra cốc, thêm đường, thêm đá, khuấy đều và uống trước bữa ăn 30 phút.

đậu xanh và rau diếp cá giảm cân nhanh chóng

Đậu xanh và rau diếp cá giảm cân nhanh chóng

2.2. Cách làm gỏi rau diếp cá giảm cân

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Rau diếp cá
  • Tôm sú
  • Thịt heo

Cách ăn rau diếp cá giảm cân đơn giản nhất:

  • Rau diếp cá rửa sạch, ngâm trong nước muối 10 phút, vớt ra để cho ráo nước.
  • Tôm sú và thịt heo đem luộc chín, sau đó bóc vỏ tôm, còn thịt đem thái thành miếng mỏng.
  • Trộn rau diếp cá với nước mắm chua ngọt, để 15 phút cho ngấm gia vị rồi thêm tôm và thịt vào trộn đều là có thể thưởng thức.

gỏi rau diếp cá giảm cân an toàn

Gỏi rau diếp cá giảm cân an toàn hiệu quả

Xem thêm >>> Mách mẹ 3 cách dùng rau diếp cá trị ho cho trẻ sơ sinh hiệu quả nhất

2.3. Cách dùng đậu phụ và rau diếp cá giảm cân

Đậu phụ là món ăn mang đến tác dụng giảm cân nhanh chóng. Khi kết hợp cùng với rau diếp cá sẽ mang đến gấp đôi tác dụng giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Rau diếp cá
  • Đậu phụ
  • Tỏi, ớt và gia vị để nêm nếm.

Cách làm món đậu phụ trộn rau diếp cá giảm cân:

  • Rau diếp cá rửa sạch, ngâm nước muối, để ráo nước rồi thái thành những sợi nhỏ, trần qua nước sôi và để nguội.
  • Đậu phụ rán vàng, thái nhỏ.
  • Cho rau diếp cá và đậu phụ vào một chiếc bát to, thêm nước mắm, tỏi, ớt trộn đều cho ngấm gia vị và đem ra thưởng thức.

Bài viết trên đây là những công dụng và cách uống rau diếp cá giảm cân. Bạn hãy kiên trì thực hiện trong một thời gian để có thể sở hữu được vòng eo thon gọn cân đối nhé.

Ngoài ra chúng tôi xin được giới thiệu đến bạn Bột sinh tố rau diếp cá Isito – đây là một sản phẩm mang thương hiệu Việt, một sự lựa chọn hoàn hảo trong quá trình giảm cân của bạn.

bột sinh tố rau diếp cá isito

Bột sinh tố rau diếp cá Isito

Xem thêm >>>  [Đánh giá] Bột diếp cá Isito có tốt không, có nên sử dụng không?

Sản phẩm được nghiên cứu sản xuất theo công nghệ sấy thăng hoa và nghiền mịn nano từ nguồn nguyên liệu được nuôi trồng theo tiêu chuẩn Organic, đảm bảo chuẩn sạch để tạo nên bột rau diếp cá siêu mịn, dễ dàng hòa tan trong nước.

Bột rau diếp cá Isito có chứa hàm lượng thành phần dinh dưỡng cực cao, mang đến những công dụng như:

  • Thanh nhiệt, giải độc
  • Hỗ trợ giảm cân
  • Trị mụn, kháng viêm, trị thâm, giảm nhờn, dưỡng trắng da.
  • Hỗ trợ tiết sữa cho mẹ sau khi sinh, chống viêm tuyến vú.
  • Hỗ trợ điều trị bệnh viêm phổi, viêm xoang mãn tính.
  • Hỗ trợ điều trị bệnh viêm ruột, kiết lỵ, rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ.

Sử dụng bột sinh tố ISITO để giảm cân bằng cách pha với nước lọc và uống trước khi ăn.

Tìm hiểu thêm những thông tin về bột sinh tố rau diếp cá Isito tại:

Click GÓC SỨC KHỎE để tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe.

Chúc bạn giảm cân thành công.