Top 8 thực phẩm chống lão hóa cho làn da tươi trẻ dài lâu

Bước sang tuổi 30 cơ thể sẽ dần bị lão hóa, thấy rõ nhất là sự thay đổi trên da, làn da xuống sắc, trở nên thiếu sức sống. Một trong những cách chống lão hóa hiệu quả là bổ sung dinh dưỡng từ bên trong thông qua chế độ ăn uống. Trong bài viết này Isito.vn xin được bật mí những thực phẩm chống lão hóa da tốt nhất mà bạn nên bổ sung hàng ngày. Cùng tìm hiểu nhé.

Các thực phẩm chống lão hóa da tốt nhất mà bạn nên bổ sung hàng ngày

1. Măng tây – top thực phẩm chống lão hóa tốt nhất

Cái tên đầu tiên được bật mí trong top những thực phẩm chống lão hóa tốt nhất mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày chính là măng tây.

Măng tây được ưu ái gọi là rau “hoàng đế” vì nó có chứa hàm lượng thành phần dưỡng chất cực lớn, mang đến rất nhiều những công dụng hữu ích đối với sức khỏe và sắc đẹp.

Thành phần glutathione – một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong măng tây có tác dụng trong việc bảo vệ làn da trước tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời, ngăn chặn quá trình lão hóa da ở phụ nữ tuổi trung niên.

Các loại vitamin A và C có trong măng tây có hiệu quả trong việc kích thích sản sinh collagen, giúp làn da được săn chắc, đàn hồi, tràn đầy sức sống.

Măng tây không chỉ giúp chống lão hóa mà còn được chứng nhận có hiệu quả tốt cho hệ tim mạch, đường ruột, lợi tiểu, ngăn ngừa chứng ung thư, loãng xương,…

Bạn có thể sử dụng măng tây để chống lão hóa cho cơ thể bằng cách hấp, luộc xào, xay sinh tố để uống hàng ngày.

Măng tây giúp chống lão hóa cho bạn làn da tươi trẻ

Ngoài ra bạn có thể tham khảo sử dụng ngay bột sinh tố măng tây ISITO – một sản phẩm mang thương hiệu Việt, được bào chế 100% từ măng tây được ISITO nuôi trồng tại trang trại theo tiêu chuẩn organic.

Nhờ ứng dụng công nghệ sấy thăng hoa và nghiền mịn nano thương hiệu ISITO đã cho ra đời sản phẩm bột sinh tố siêu mịn, lưu giữ hoàn toàn các thành phần dinh dưỡng quý giá của măng tây, được sử dụng dễ dàng bằng cách hòa tan với nước lọc và uống.

Xem thêm >>> 12 Tác dụng của măng tây đối với sức khỏe đã được chứng minh

2. Chống lão hóa da bằng rau diếp cá

Khi nhắc đến những loại thực phẩm chống lão hóa da cho nam giới rẻ tiền thì không thể bỏ qua rau diếp cá.

Trong lá diếp cá có chứa hàm lượng nước cao, cùng các loại vitamin và khoáng chất có hiệu quả trong việc làm mờ vết nhăn, vết chân chim trên da, trị mụn, trị thâm nám, nuôi dưỡng làn da trẻ đẹp tràn đầy sức sống.

Cách dùng rau diếp cá để chống lão hóa phổ biển nhất là ăn sống trực tiếp hoặc xay nước uống,…

Click xem ngay >>> Sinh tố Diếp cá – Dạng Hũ ISITO

Với những người không thích vị tanh đặc trưng của diếp cá tươi thì có thể tham khảo sử dụng ngay bột sinh tố rau diếp cá ISITO – một sản phẩm tốt cho sức khỏe sắc đẹp hiện đang được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn sử dụng.

Sản phẩm được chiết xuất 100% từ rau diếp cá nuôi trồng theo tiêu chuẩn organic, với ưu điểm lưu giữ các thành phần dinh dưỡng của diếp cá, bào chế dưới dạng bột siêu mịn dễ dàng hòa tan trong nước và đặc biệt là có mùi vị thơm ngon vô cùng dễ uống.

3. Rau cần tây – thực phẩm chống lão hóa tốt nhất

Cần tây là một loại thực phẩm có chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất có tác dụng trong việc thải độc cơ thể, hạn chế nếp nhăn, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, giúp cho cơ thể và làn da luôn được tươi trẻ, khỏe đẹp.

Rau cần tây thường được sử dụng để làm nguyên liệu trong các món xào cùng thịt bò, mực,… hoặc dùng để xay sinh tố để uống hàng ngày.

Một trong những cách dùng rau cần tây để chống lão hóa da và cơ thể là sử dụng bột sinh tố rau cần tây ISITO.

Đây là một trong những loại bột sinh tố do thương hiệu ISITO nghiên cứu sản xuất với 100% thành phần là rau cần tây, được đóng hũ 50g hoặc hộp 10 gói x 4.5g.

Click xem ngay >>> Bột sinh tố rau cần tây ISITO

Xem thêm >>> Bột cần tây Isito có tốt không, có nên mua và sử dụng?

4. Cà rốt – siêu thực phẩm chống lão hóa

Một trong những loại thực phẩm chống lão hóa cho phụ nữ siêu hiệu quả là củ cà rốt – một loại củ dễ kiếm và cực rẻ tiền.

Trong củ cà rốt có chứa hàm lượng không nhỏ các thành phần chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa da, nâng cao sức đề kháng, bảo vệ làn da khỏe mạnh trước những tác động xấu của môi trường.

Các loại vitamin được tìm thấy trong củ cà rốt có hiệu quả trong việc làm mờ các vết thâm, vết tàn nhang trên da, giúp làn da luôn được trắng hồng, tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

5. Cacao – nhóm những thực phẩm chống lão hóa da

Cacao là cái tên tiếp theo được bật mí trong top những thực phẩm chống lão hóa da mặt được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng.

Trong cacao có chứa resveratrol – đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm trên da.

Bột cacao giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa trên da

Xem chi tiết >>> Các loại sinh tố đẹp da cho làn da tươi trẻ tràn đầy sức sống

6. Táo – các loại thực phẩm chống lão hóa

Táo là một loại trái cây thơm ngon được rất nhiều người yêu thích. Trong quả táo có chứa hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa cao, có tác dụng trong việc ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn, đồi mồi trên da, giúp duy trì vẻ đẹp rạng rỡ tươi trẻ của làn da.

7. Trà xanh – thức uống chống lão hóa da

Trà xanh là một loại thức uống được nhiều người yêu thích, không chỉ có tác dụng giải khát mà còn có hiệu quả trong việc làm đẹp cho làn da.

Trong trà xanh có chứa các thành phần như polyphenol và catechin – đây là các chất chống oxy hóa có hiệu quả trong việc chống viêm, bảo vệ làn da khỏi những tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa sớm, cho bạn làn da khỏe đẹp, tươi trẻ dài lâu.

8. Quả việt quất giúp chống lão hóa làm đẹp da

Theo các kết quả nghiên cứu, hầu hết các loại quả mọng có tác dụng tốt đối với làn da và sức khỏe.
Việt quất là một loại quả mọng được chứng nhận là “superfood”, là một loại quả giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại tác hại từ gốc tự do và những tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.

Thành phần anthocyanin được tìm thấy trong quả việt quất có hiệu quả trong việc ổn định collagen, giúp cho làn da của bạn luôn được trẻ trung và khỏe mạnh.

Bổ sung quả việt quất vào chế độ ăn uống hàng ngày để chống lão hóa da

Click ngay >>> Tìm hiểu hoạt động gia công bột rau chất lượng tại ISITO

9. Kết luận

Trên đây là top 8 siêu thực phẩm chống lão hóa giúp bổ sung dưỡng chất từ sâu bên trong. Bạn hãy bổ sung ngay vào thực đơn ăn uống hàng ngày để giúp nuôi dưỡng bảo vệ cơ thể luôn được khỏe đẹp tươi trẻ nhé.

Click chọn mục GÓC SỨC KHỎE để tìm hiểu thêm những bí quyết chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hữu ích khác.