Nước ép trái nhàu có tác dụng gì đặc biệt đối với sức khỏe?

Nước ép trái nhàu là thức uống rất được ưa chuộng thời gian gần đây. Nước ép trái nhàu có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của nước ép nhàu đối với sức khỏe và làm đẹp được chúng tôi tổng hợp dưới đây.

Tác dụng của nước ép trái nhàu là gì?

1. Nguồn dinh dưỡng dồi dào trong nước ép nhàu

Quả nhàu rất giàu dinh dưỡng, và nước ép quả nhàu cũng được xem là dạng chế biến giữ được nguồn dinh dưỡng nhiều nhất từ loại trái cây này.

Những vitamin và khoáng chất nổi bật có trong nước ép trái nhàu chín có thể kể đến như: Vitamin A, E, C, vitamin B1, B6, B12, canxi, kali, magie, phốt pho, acid folic, biottin…

Với thành phần dưỡng chất dồi dào, nước trái nhàu có tác dụng rất tốt cho da và sức khỏe nói chung. Đặc biệt hai thành phần biotin và acid folate, vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng giúp chuyển đối thức ăn thành năng lượng, cung cấp cho cơ thể.

2. Nước ép trái nhàu có tác dụng gì? Cải thiện hệ miễn dịch

Trong quả nhàu chứa hàm lượng lớn vitamin C và các chất chống oxy hóa. Chúng là những thành phần giúp hỗ trợ hệ miễn dịch tuyệt vời, chống lại gốc tự do và bảo vệ tế bào trước các tác nhân độc hại bên ngoài.

Nghiên cứu với một nhóm người trong 8 tuần uống 330ml nước ép trái nhàu hàng ngày cho kết quả: tế bào miễn dịch hoạt động mạnh hơn, mức độ stress oxy hóa thấp hơn. Qua đó kết luận nước ép nhàu cho tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.

Quả nhàu giàu dưỡng chất tốt cho làn da và sức khỏe

Xem thêm >>10 Tác dụng của quả nhàu đối với sức khỏe ai cũng nên biết

3. Nước nhàu chống oxy hóa, ngăn ngừa bệnh mãn tính

Hàm lượng chất chống oxy hóa trong trái nhàu rất cao, do vậy, uống nước trái nhàu thường xuyên giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, chống gốc tự do để bảo vệ tế bào một cách hiệu quả.

Ngoài chống gốc tự do, các chất chống oxy hóa trong quả nhàu như beta carotene, iridoid, vitamin C và E còn có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, thậm chí là ung thư.

4. Nước ép trái nhàu có tác dụng gì? Giảm đau viêm khớp

Nước ép trái nhàu có tác dụng gì với xương khớp hay không. Câu trả lời là có. Nước ép từ quả nhàu hay rượu nhàu, bột nhàu, viên nhàu đều rất tốt trong việc giúp giảm đau nhức xương khớp, hỗ trợ phòng và điều trị các bệnh lý về khớp như : viêm khớp, thoái hóa khớp, đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay…

Trong một nghiên cứu kéo dài 1 tháng, những người bị thoái hóa khớp cột sống đã uống 15ml nước ép quả nhàu hai lần mỗi ngày. Những người uống nước ép trái nhàu ít đau hơn, thậm chí 60% người uống còn giảm đau cổ hoàn toàn.

Một nghiên cứu tương tự cho thấy, những người bị viêm xương khớp được uống 89ml nước ép trái nhàu mỗi ngày. Sau 90 ngày, họ đã giảm đáng kể tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn đau do viêm khớp cũng như cải thiện được chất lượng cuộc sống.

Với chứng đau khớp thường do viêm và stress oxy hóa. Nước trái nhàu có thể giúp giảm đau tự nhiên bằng cách giảm viêm và chống lại các gốc tự do.

Uống nước ép nhàu tốt cho hệ miễn dịch, hệ xương khớp

Xem thêm >>5 Tác dụng của quả nhàu ngâm rượu trong phòng chữa bệnh tật

5. Nước ép trái nhàu có tác dụng gì? Cải thiện sức bền

Công dụng của nước ép trái nhàu còn được biết đến trong việc giúp cải thiện sức bền một cách hiệu quả. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, những vận động viên chạy đường dài, khi được uống 100ml nước ép nhàu 2 lần mỗi ngày đã có thời gian tập luyện bền bỉ, không mệt mỏi cao hơn nhóm không sử dụng nhàu.

Tác dụng này cũng được ghi nhận sau các nghiên cứu trên người và động vật. Theo đó, việc sử dụng nước ép nhàu giúp chống mệt mỏi, cải thiện độ bền, dẻo dai. Nguyên nhân được cho là đến từ nguồn dinh dưỡng ấn tượng có trong nhàu, đặc biệt còn là sự hiện diện của nhiều chất chống oxy hóa, góp phần làm giảm tình trạng các mô cơ tổn thương khi vận động.

6. Nước ép quả nhàu làm giảm tác hại từ thuốc lá

Thuốc lá là kẻ thù của chúng ta, nhưng vẫn có rất nhiều người không thể từ bỏ thói quen hút thuốc lá. May thay, có một loại thực phẩm có thể giúp làm giảm tác hại từ thuốc lá với cơ thể, đó chính là nước ép trái nhàu.

Nghiên cứu cho thấy, các chất chống oxy hóa trong quả nhàu có khả năng làm giảm stress oxy hóa, giảm tổn thương tế bào, đặc biệt là tổn thương do khói thuốc lá gây nên. Theo đó, nghiên cứu trên nhóm người thường xuyên uống 118ml nước ép nhàu mỗi ngày, sau 1 tháng giảm được 30% lượng gốc tự do so với khi chưa uống.

Hai thử nghiệm lâm sàng khác cũng cho kết quả rất tích cực khi việc uống việc 118ml nước ép nhàu mỗi ngày trong một tháng đã làm giảm mức độ hóa chất gây ung thư ở người hút thuốc lá khoảng 45%. Trong khi đó, một số nghiên cứu cho thấy nước ép trái nhàu có thể hỗ trợ sức khỏe tim bằng cách giảm mức cholesterol và giảm viêm ở những người hút thuốc lá thường xuyên.

Tất nhiên, nói như vậy không phải nhàu hay nước ép quả nhàu có thể giúp bạn tránh khỏi hoàn toàn tác hại của thuốc lá. Bởi thuốc lá được ghi nhận là một trong những thứ độc hại nhất hiện nay, chỉ có việc từ bỏ hút thuốc mới giúp bạn tránh xa được tác hại từ nó.

Nước nhàu giúp đẩy lùi tác hại của khói thuốc lá

Xem thêm >>Cách ngâm rượu trái nhàu tươi, trái nhàu khô chuẩn các bước

Trên đây là 6 tác dụng hàng đầu của nước ép trái nhàu đối với sức khỏe. Nhàu được xếp vào một trong những loại trái cây quý và được ứng dụng rất nhiều trong phòng chống bệnh tật, làm đẹp, chăm sóc sức khỏe.

Bên cạnh nước ép nhàu tự làm, tiện lợi hơn, bạn có thể sử dụng nước ép trái nhàu cao cấp do Công ty TNHH Isito sản xuất. Nước ép trái nhàu Isito cho giá trị dinh dưỡng cao, hương vị thơm ngon dễ sử dụng, thành phần từ trái nhàu organic, không chứa chất bảo quản, màu thực phẩm, rất tốt cho sức khỏe người dùng.

Xem chi tiết: Nước ép trái nhàu Isito

Thông tin chi tiết về sản phẩm, mời bạn liên hệ Hotline: 1900 886 800 để được tư vấn!

Truy cập « GÓC SỨC KHỎE » để xem thêm nhiều thông tin sức khỏe, làm đẹp hữu ích khác.