Gan là một cơ quan vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể. Chính vì thế bạn cần bảo vệ để giúp lá gan luôn được khỏe mạnh. Trong bài viết này chúng tôi xin được bật mí những thực phẩm tốt cho gan mật nên bổ sung hàng ngày để giúp gan khỏe mạnh và hoạt động mạnh mẽ hơn. Cùng tìm hiểu nhé.
Điểm danh 6 các thực phẩm tốt cho gan thận được chuyên gia khuyên dùng
TÓM TẮT
1. Rau chùm ngây – các loại thực phẩm tốt cho gan thận
Cái tên đầu tiên được bật mí trong top các loại thực phẩm tốt cho gan và thận chính là rau chùm ngây.
Nhà nghiên cứu Das N, Sikder K và các cộng sự của mình đã tìm thấy chất silymarin trong lá chùm ngây.
Thành phần này có hiệu quả trong việc làm hạ men gan, bảo vệ lá gan khỏi những tác nhân gây hại như rượu bia, thuốc kháng sinh, độc tố,… giúp cho lá gan của bạn luôn được khỏe mạnh.
Rau chùm ngây thường được dùng để nấu canh, vừa tốt cho gan thận lại giúp tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật.
Ngoài ra bạn có thể tham khảo sử dụng ngay bột sinh tố rau chùm ngây ISITO, sản phẩm do thương hiệu ISITO sản xuất với 100% thành phần là lá chùm ngây, được chứng nhận an toàn cho sức khỏe.
Bột chùm ngây ISITO được bào chế dưới dạng bột siêu mịn, được sử dụng bằng cách:
- Hòa tan với nước lọc và uống.
- Dùng để nấu canh, nấu súp, nấu cháo,…
- Dùng để làm bánh, làm thạch rau câu,…
Xem chi tiết >>> Bột sinh tố rau chùm ngây ISITO
2. Rau diếp cá – những loại thực phẩm tốt cho gan
Rau diếp cá có tốt cho gan không? Câu trả lời là có và đây là một trong các thực phẩm tốt cho gan và cả sức khỏe được các chuyên gia khuyên dùng trong thực đơn hàng ngày.
Trong lá diếp cá có chứa các thành phần như protit, glucid, lipit, cellulose và các chất như kali, vitamin C, tinh dầu từ thành phần methylnonylketon,… có tác dụng trong việc đào thải độc tố có hại khỏi gan.
Không những thế mà rau diếp cá còn có đặc tính mát, giúp thanh nhiệt cơ thể và làm mát gan.
Bạn có thể sử dụng rau diếp cá để ăn sống hoặc xay nước uống hàng ngày, vô cùng tốt cho lá gan đấy ạ.
Ngoài ra bạn có thể tìm mua sinh tố diếp cá ISITO dạng hũ – một sản phẩm được bào chế từ rau diếp cá organic, ứng dụng công nghệ sấy thăng hoa và nghiền mịn nano.
Sản phẩm bột sinh tố này có hương vị thơm ngon, dễ uống, được phân phối trên thị trường theo 2 dạng là hũ 50g và hộp 10 gói x 4.5g.
Click ngay >>> Bột sinh tố rau diếp cá ISITO
Xem chi tiết >>> [GIẢI ĐÁP] Sử dụng rau diếp cá có tốt cho gan không?
3. Măng tây tốt cho những người bị bệnh gan
Măng tây được xem là siêu thực phẩm chứa hàm lượng thành phần vitamin, canxi, kali, magie, chất xơ,… cực cao, là một trong những thực phẩm tốt cho gan thận được chuyên gia khuyên dùng.
Những thành phần này có hiệu quả trong việc ngăn chặn sự phát triển của các tế bào gây viêm gan, làm giảm các loại phản ứng oxy ROS, từ đó giúp ngăn ngừa những tác nhân xấu gây hại cho gan, bảo vệ lá gan luôn được khỏe mạnh.
Ngoài việc sử dụng măng tây để hấp, luộc, xào, nấu súp,… thì bạn có thể tham khảo sử dụng ngay bột sinh tố măng tây ISITO – một sản phẩm tốt cho lá gan và sức khỏe hiện đang được rất nhiều người yêu thích tin dùng.
Sản phẩm chiết xuất 100% từ măng tây nuôi trồng tại trang trại của ISITO theo tiêu chuẩn organic, bào chế dưới dạng bột siêu mịn, mùi vị thơm ngon, bạn chỉ cần hòa tan với nước lọc là có thể thưởng thức ngay, rất nhanh chóng và tiện lợi.
Xem ngay >>> Bột sinh tố măng tây ISITO
4. Cà phê – thực phẩm tốt cho gan thận
Cà phê là một trong những loại thức uống được rất nhiều người yêu thích.
Trong cà phê có chứa những thành phần dưỡng chất có tác dụng trong việc giảm nguy cơ mắc phải chứng bệnh xơ gan, gan nhiễm mỡ, ưng thư gan, giúp giảm tỷ lệ tử vong ở những bệnh nhân bị viêm gan mãn tính.
5. Asito – thực phẩm tốt cho gan
Ăn gì tốt cho gan thận? Khi nhắc đến những loại thực phẩm tốt cho gan thì không thể bỏ qua hoa Asito.
Một số nghiên cứu khoa học đã tìm thấy silymarin và cynarin có trong Atisio có tác dụng trong việc làm giảm độc tố ở gan, thúc đẩy tăng cường chức năng gan và giúp bảo vệ lá gan khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.
Các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng loại thực phẩm này từ 2-3 lần mỗi tuần để đào thải chất độc ra khỏi ra, giúp giải nhiệt, tốt cho sức khỏe.
Asito – những thực phẩm tốt cho gan nhiễm mỡ
Click xem thêm >>> Những lý do nên sử dụng bột sinh tố ISITO từ rau quả xanh
6. Quả bưởi cho bạn lá gan khỏe mạnh
Ăn gì tốt cho gan? Isito.vn xin được bật mí đó chính là bưởi – một loại trái cây thơm ngon được nhiều người yêu thích.
Hai hoạt chất chống oxy hóa là naringenin và naringin được tìm thấy trong quả bưởi có tác dụng bảo vệ gan khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra.
Chất naringenin có tác dụng làm giảm lượng chất béo trong gam tăng cường lượng enzyme cần thiết để đốt cháy chất béo, ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ.
Còn thành phần naringin có tác dụng chuyển hóa rượu và chống lại tác động tiêu cực của cồn với lá gan, ngăn ngừa xơ gan, viêm gan mãn tính.
7. Kết luận
Trên đây là top thực phẩm tốt cho gan và dạ dày được các chuyên gia khuyên dùng, bạn hãy bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày của gia đình để bảo vệ lá gan và cơ thể khỏe mạnh dài lâu.
Quay trở về trang chủ Isito.vn và click chọn mục GÓC SỨC KHỎE để khám phá thêm những bí quyết chăm sóc sức khỏe hữu ích khác.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:
- Tìm hiểu hoạt động gia công bột rau chất lượng tại ISITO
- 12 Tác dụng của măng tây đối với sức khỏe đã được chứng minh
- 9 Tác dụng của rau chùm ngây đã được khoa học chứng minh
